Abena Lauber

Psychopracticienne

Psychothérapie Relationnelle

Thérapie individueLlE et de couple

Bilingue Français-Anglais

Adresse

25 chemin des. Moulins,
CH- 1290 Versoix

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+41 79 949 6020

m'envoyer un email

abena@abenalauber.ch

 

trouver de l'apaisement

Chaque être humain est construit par rapport à un autre.  Dans la thérapie relationnelle, la relation est au cœur du processus, car c'est la relation qui guérit et qui peut aider à vivre ou à retrouver un équilibre intérieur,  un apaisement par une écoute bienveillante et par conséquent améliorer sa qualité de vie.

Pour qui et pourquoi?

Des situations difficiles de vies, telles qu'une rupture, le surmenage/burnout, le chômage, des soucis avec les enfants, les difficultés de couple ou professionnelles, un sentiment de désespoir, la solitude, l’anxiété, la difficulté à s'intégrer etc. toutes ces choses peuvent sérieusement diminuer la capacité à être présent à soi, ancré dans le présent et être en lien avec les autres.   

Une psychothérapie relationnelle ouvre la porte à l'exploration et à la compréhension des sources de notre souffrance en examinant la relation que nous entretenons avec nous-mêmes et avec les autres.  Ce qui permet une meilleure compréhension des émotions et comportements qui résultent de ces interactions afin d'identifier les sources de souffrances et de faire des choix pour améliorer sa vie. 

Entreprendre une psychothérapie relationnelle offre un lieu sécure, bienveillant pour se faire entendre, oser s'exprimer librement et pour vivre ou retrouver la paix intérieure afin d'améliorer sa vie et ses relations.   

La thérapie s'adresse aux adultes et aux jeunes adultes cherchant une thérapie individuelle ou en couple. 

Mon approche

En tant que psychopracticienne relationnelle, je cherche à comprendre l’expérience personnelle unique du client dans son contexte social et relationnel et à réagir avec empathie ainsi qu'avec une présence authentique car c’est bien la relation qui soigne. 

 La psychothérapie relationnelle intègre différentes approches théoriques et utilise des outils qui enrichissent et donnent un sens à la pratique. Cette approche examine la psyché humaine à travers différentes perspectives fournissant une compréhension plus large des complexités de celle-ci.

C'est en ce sens une psychothérapie multi-référentielle.  

Les séances

Séance individuelle et en couple :

La première séance << d'orientation >> est l'occasion de rencontrer le thérapeute, la séance dure une heure environ et ne sera pas facturée. Le client peut exprimer ses motivations et décider si l'approche convient à ses besoins. Cette phase est très importante car la relation thérapeute-client est un élément central de la psychothérapie relationnelle.

Des séances individuelles et/ou en couple sont mises en place, la fréquence des rendez-vous est convenue avec le thérapeute.

Pendant les séances individuelles et en couple, plusieurs outils et méthodes peuvent être utilisés pour explorer le monde intra et interpersonnel du client, comme des outils de symbolisation, des séances analytiques, des jeux de rôles/scénarios, des outils inspirés de la gestalt et le partage en écho etc.

Thérapie de groupe

J'anime également des stages de groupe avec des personnes et des couples qui souhaitent explorer plus en profondeur leurs relations afin de mieux se comprendre dans le contexte de relations réelles vécues au sein du groupe.  Ce processus permet de faire des choix plus éclairés, sains et adaptées avec une conscience plus profonde des émotions, comportements interpersonnels, réactions et schémas.

La thérapie de groupe offre un cadre sûr et bienveillant pour explorer de nouvelles façons d’interagir avec les autres et partager leur humanité.

Les séances de groupe ne sont ouvertes qu'aux clients existants qui participent à une thérapie individuelle ou de couple.

L'axe psychocorporel est central dans ma pratique de psychothérapie relationnelle.  J'ai pu, par ce biais, constater l'importance de se connecter à son corps pour reprendre contact avec soi et sa force de vie. Pour cette raison et par passion pour la danse, je propose des ateliers  ponctuels de mouvance corporelle.

À PROPOS DE MOI

Je suis formée en tant que psychopracticienne en psychothérapie relationnelle par l´ADyRe (Atelier D’études des Dynamiques Relationnelles) et puis par le PsyRem (Psyché et Relation en Mouvement). J’ai suivi un parcours thérapeutique et j’ai ainsi acquis une véritable connaissance de moi-même.

En tant que psychopracticienne j’ai été formée aux méthodes et aux théories de la psychothérapie relationnelle d’abord par Nadine Gobin de l’AdyRe et puis par le collectif de thérapeutes formateurs du PsyRem qui pratiquent en France et en Suisse.  A partir d'un cursus de formation à la fois théorique et didactique, chaque psychopracticien du PsyRem s’implique dans une connaissance encore plus approfondie de lui-même et, en même temps, plus vaste que lui-même puisque fondée sur la relation à l’autre. 

Tous les membres du PsyRem ont suivi une thérapie longue (plus de 10 ans) et ils sont en supervision ou/et en intervision.

Grâce à ce processus personnel et cette connaissance plus large de l’humain j’ai une assise concrète, humain et solide pour accompagner les clients dans leur cheminement personnel avec empathie.

D'autre part, je suis consultante en levée de fonds pour des œuvres caritatives, un métier qui sollicite également une compréhension des dynamiques relationnelles. A mes heures perdues, je suis coach sportif principalement dans l’accompagnement des personnes en quêtes d’équilibre santé-bien-être de vie ainsi que pour accompagner des migrants vers une meilleures intégration grâce au sport grâce à l’association Genevoise Flag21.

Je parle anglais et français avec une éducation multiculturel et je suis fière d’apporter cette sensibilité à la diversité dans mon travail de thérapeute. 

 

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